Какъв е общият нормален диапазон на ИТМ?

За възрастни общият диапазон на нормално тегло е ИТМ от 18,5 до 24,9.

Подходящ ли е ИТМ за деца?

Не трябва да се използват директно границите за възрастни. При деца и тийнейджъри ИТМ се оценява според възрастта и пола.

ИТМ диагноза ли е?

Не. ИТМ е ориентировъчен показател и не измерва директно телесните мазнини или индивидуалното здравословно състояние.

Тегло и ръст

Калкулатор за индекс на телесна маса

Въведете теглото си в килограми и ръста си в сантиметри, за да изчислите своя ИТМ. Инструментът използва само метрични мерни единици и е предназначен за обща ориентация при възрастни.

Само kg и cm
Категории за възрастни
Данните не се изпращат

Метрични единици

Въведете своите данни

Калкулаторът е за възрастни на 18 или повече години.

Тегло В килограми Ръст В сантиметри

Не използвайте този резултат като медицинска диагноза или като единствена оценка на здравето.

ИТМ — kg/m²

Въведете тегло и ръст, след което натиснете „Изчисли ИТМ“.

Определение и формула

Какво е индекс на телесна маса?

Индексът на телесна маса (ИТМ, BMI) сравнява теглото с ръста и се използва като общ показател за тегловния статус при възрастни. Той не измерва директно телесните мазнини и не отчита разликата между мускулна и мастна маса.

Формула ИТМ = тегло (kg) ÷ ръст² (m²) Пример: 70 kg ÷ 1,75² m = 22,9 kg/m²

За възрастни общият диапазон 18,5–24,9 се класифицира като нормално тегло. Резултатът трябва да се разглежда заедно с други показатели и професионална медицинска преценка.

Кога ИТМ не е достатъчен?

Стойността може да бъде подвеждаща, когато телесният състав се различава значително от средния.

При деца и тийнейджъри се използват граници според възрастта и пола.
При бременност ИТМ не оценява промените в теглото по подходящ начин.
При спортисти и хора с висока мускулна маса може да надцени телесните мазнини.
При здравословни притеснения потърсете лекар или квалифициран специалист.

Обща класификация за възрастни

Стойности на ИТМ

Границите са общ ориентир и не заменят индивидуална оценка.

ИТМ, kg/m²	Обща категория
Под 18,5	Поднормено тегло
18,5–24,9	Нормално тегло
25,0–29,9	Наднормено тегло
30,0–34,9	Затлъстяване, клас I
35,0–39,9	Затлъстяване, клас II
40 или повече	Затлъстяване, клас III

Източници: СЗО/Европа и NHS.

Често задавани въпроси

Кратки отговори за ИТМ

Как се изчислява ИТМ?

Разделете теглото в килограми на ръста в метри, повдигнат на квадрат. Например при 70 kg и 1,75 m резултатът е 22,9 kg/m².

Какъв е общият нормален диапазон?

За възрастни общата класификация определя ИТМ от 18,5 до 24,9 като нормално тегло. Индивидуалната оценка може да изисква и други показатели.

Може ли калкулаторът да се използва за деца?

Не с тези граници. При деца и тийнейджъри стойността се сравнява със специфични за възрастта и пола растежни стандарти.

Защо ИТМ може да е неточен при спортисти?

ИТМ използва само тегло и ръст и не различава мускулите от мастната тъкан. Високата мускулна маса може да доведе до по-висока стойност без съответно високо количество телесни мазнини.